Kaip asmenybės bruožai gali daryti įtaką svoriui?

motto.net.ua-69914

Kokia esate asmenybė? Galbūt drausminga ir tvarkinga? O gal kiek atlaidesnė, tačiau impulsyvesnė?  Tyrimai, atlikti JAV Nacionaliniame sveikatos institute rodo, kad būtent šie asmenybės bruožai gali nulemti Jūsų svorį.

Net 68 proc. amerikiečių turi antsvorio arba yra nutukę. Pasak mokslininkų, 50 metų tyrusių daugiau nei 1.000 žmonių, asmenybės bruožai gali būti laikomi veiksniu, trukdančiu išlaikyti sveiką svorį.

Tyrime teigiama, kad pagrindiniais nutukimui įtaką darančiais veiksniais laikoma nesveika mityba ir nejudrus gyvenimo būdas – tai, kas gali sukelti širdies ligas, II tipo cukrinį diabetą, tam tikras vėžio formas, artritą, psichologines pasekmes (pvz., sumažėjusią savigarbą) ir smarkiai sutrumpinti gyvenimą. Kadangi kūno svoris puikiai parodo žmogaus gyvenimo būdą, mokslininkai iškėlė hipotezę, jog asmenybės bruožai taip pat gali daryti įtaką ir žmogaus gebėjimui išlaikyti sveiką kūno svorį.

Svarbiausi tyrimo rezultatai, paskelbti JAV leidžiamame Asmenybės ir socialinės psichologijos žurnale rodo, jog impulsyvūs žmonės paprastai turi didesnį antsvorį arba yra nutukę, o, pavyzdžiui, sąžiningesni žmonės yra lieknesni ir pasižymi normaliu svoriu. Bet pačiai asmenybei svoris įtakos neturi. Žinant, kad laikantis sveikos mitybos ir mankštos plano būtina tam tikra drausmė, bei atsižvelgiant į faktą, kad impulsyvūs žmonės yra linkę piktnaudžiauti ir pasiduoti tiek maisto, tiek alkoholio pagundoms, šie tyrimo rezultatai atrodo gana logiški.

Ir nors pamatiniai asmenybės bruožai yra nekintantys ir atsparūs pokyčiams, šiuos bruožus galima pakeisti, jei bus naudojamos tam tikros programos. Pavyzdžiui, ypatingai impulsyvūs, tačiau nelabai valingi asmenys gali gauti naudos mokydamiesi susiplanuoti savo kasdienės mitybos valgiaraštį, o valią ugdyti – laikydamiesi sveikos svorio mažinimo programos.

Naujienų užsisakymas
Jei ši informacija tau pasirodė naudinga, užsiprenumeruok mūsų naujienlaiškį ir gauk straipsnius šia tema tiesiai į el. paštą ar telefoną.