Mums visoms kartkartėmis būna tos dienos, kai nenorime sportuoti, nors žinome, kad reikėtų. Jei reikia šiek tiek motyvacijos, atsispausdink šį sąrašą, pasikabink prieš akis ir esu tikra – surasi tą svarbiausią priežastį šiandienai.

100 priežasčių sportuoti šiandien:

1. Nes tai didina pasitikėjimą savimi
2. Nes tai padeda sustiprėti
3. Nes padeda nugalėti depresiją
4. Nes galėsi didžiuotis savimi
5. Nes turi tikslą, kurį nori pasiekti
6. Nes jausiesi blogai, jei praleisi treniruotę
7. Nes nori judėti į priekį, o ne atgal
8. Nes treniruotėje sudeginsi daugiau kalorijų nei neidama sportuoti
9. Nes treniruotė padės sustiprinti tavo širdį
10. Nes nori gražaus užpakalio
11. Nes sportas mažina diabeto riziką
12. Nes nori būti geru pavyzdžiu vaikams
13. Nes nori gerai jaustis savo drabužiuose
14. Nes sportas mažina vėžio riziką
15. Nes tavo kūnas buvo sukurtas judėjimui
16. Nes nori būti atlete
17. Nes nori atrodyti gražiau
18. Nes sportas pagerina nuotaiką
19. Nes nori pagerinti savo stovėseną
20. Nes tai padeda sumažinti nugaros skausmus
21. Nes tai verčia jaustis gerai
22. Nes tai padeda jaustis šį tą įvykdžius
23. Nes didžiąją dienos dalį praleidi sėdėdama
24. Nes maudymosi sezonas ateina visada
25. Nes būti stipria yra madinga
26. Nes tik laikydamasi dietos nepasieksi tokio gero rezultato
27. Nes sportas dar ir stiprina tavo kaulus
28. Nes sportas padeda sulieknėti
29. Nes po treniruotės galėsi užkąsti
30. Nes tai vienas iš geriausių būdų skirti laiko tik sau
31. Nes tai padeda nusiraminti
32. Nes tai pigiau nei psichologinė terapija
33. Nes nori tvirtų raumenų
34. Nes nori rūpintis savimi
35. Nes didžiuojiesi savo kūnu
36. Nes sportas stiprina tavo kojas
37. Nes tai padės drabužiams geriau atrodyti ant tavęs
38. Nes nori nugalėti save
39. Nes gali daugiau nei kada nors įsivaizdavai
40. Nes judėdama jautiesi gerai
41. Nes tai padeda susikoncentruoti
42. Nes tai padeda atsikratyti pilvo pūtimo
43. Nes tai padeda geriau miegoti naktį
44. Nes tai suteikia energijos
45. Nes sendama nori išlikti energinga
46. Nes nori atrodyti jauniau
47. Nes nori tvirtų rankų
48. Nes sportas padeda pagerinti pusiausvyrą
49. Nes treniruotės metu sudeginsi vakar nakties desertą
50. Nes tai stiprina imunitetą
51. Nes prakaitas yra seksualu
52. Nes nori gyventi ilgiau
53. Nes nori būti geresne žaidėja
54. Nes nori pagauti kažkieno žvilgsnį
55. Nes sportuojantys žmonės uždirba daugiau
56. Nes sportuodama valgysi sveikesnį maistą
57. Nes nori pagerinti savo bėgimo laiką
58. Nes nori laisvai kvėpuoti
59. Nes nori matyti sumažėjusius skaičius užlipus ant svarstyklių
60. Nes sportas pagerina seksualinį gyvenimą
61. Nes to nusipelnei
62. Nes taip ilgai svajojai sulieknėti
63. Nes sau pažadėjai, kad eisi sportuoti
64. Nes nusipelnai geresnio gyvenimo
65. Nes sportas padės išgerti daugiau vandens
66. Nes nori lengvai daryti pilnus atsispaudimus
67. Nes tai sumažins išlaidas gydymuisi
68. Nes praleisi mažiau dienų sirgdama
69. Nes nori susikurti sau naują ateitį
70. Nes tai padės pamėgti savo atvaizdą veidrodyje
71. Nes tai pavers apsipirkimą smagesniu
72. Nes nori atrodyti ir jaustis neįtikėtinai gerai
73. Nes sportas gali būti smagus
74. Nes tai suteiks tavo odai švytėjimo
75. Nes treniruotė geras būdas praleisti daugiau laiko su draugais
76. Nes tai padės išvengti viduramžio krizės
77. Nes tai sumažins kraujo spaudimą
78. Nes nenori nusileisti sau
79. Nes nenori spraustis į lėktuvo ar autobuso sėdynę
80. Nes tai sustiprins tavo valią
81. Nes tai nebrangus būdas gerai praleisti laiką
82. Nes galėsi save apdovanoti
83. Nes tau reikia priežasties apsirengti naujus treniruočių drabužius
84. Nes pavargai būti pavargusia
85. Nes nėjimas į treniruotę tau nepadės sustiprėti
86. Nes tai puikus būdas praleisti savo laisvalaikį
87. Nes įsipareigojai sau
88. Nes pavargai vis pradėti iš naujo
89. Nes visuomet bus dar vienos vestuvės, atostogos ar susitikimas
90. Nes tu lengvai nepasiduodi
91. Nes tai padės pagerinti tavo cholesterolio lygį
92. Nes tai pagreitins tavo medžiagų apykaitą
93. Nes tai padės išvengti su amžiumi susijusio raumenų praradimo
94. Nes jei gali padaryti tai, gali padaryti bet ką
95. Nes stiprus kūnas yra sveikas kūnas
96. Nes tai geriau nei sėdėti ant sofos
97. Nes kiekvienas turime bent 10 laisvų minučių
98. Nes nori būti stipresnė už savo atsikalbinėjimus
99. Nes treniruotės praleidimas tave silpnina
100. Nes vienintelė treniruotė, kurios tu gailėsiesi, yra tai, kurią praleidai

Kurie paskatinimai atrodo tau tinkamiausi? Gal turi dar kokią priežastį nepraleisti šiandienos treniruotės, neįrašytą šiame sąraše?