Vištiena su anakardžių riešutais

Vistiena su anakardziais (2 of 4)

Jums reikės (2 porcijos):

  • 400 gr vištienos filė
  • 50 gr Arimex anakardžių riešutų
  • 1 raudonos paprikos
  • 1 v.š. anakardžių riešutų sviesto
  • 2 v.š. lazdynų riešutų aliejaus
  • 3 skiltelės česnako
  • sauja laiškinio česnako
  • 2 v.š. sojos padažo

Vištienos filė supjaustome juostelėmis, pamarinuojame su sojos padažu ir anakardžių riešutų sviestu. Kiekvieną juostelę būtinai įmasažuojame.

Paprika supjaustome juostelėmis. Česnaką supjaustome riekelėmis.

Papriką pakepiname keptuvėje su 1 v.š. aliejaus ir atidedame.

Toje pačioje keptuvėje ant 1 v.š. aliejaus pakepiname marinuotą vištieną, kol išsiskiria sultys ir lengvai patroškiname ~ 5 minutes. Sudedame česnakus, riešutus ir dar patroškiname 5 minutes.

Sumaišome kepintas paprikas su vištiena ir riešutais, pabarstome smulkintais laiškiniais česnakais.

 

Recepto nuoroda – http://bajaliai.pepa.lt/vistiena-su-anakardziu-riesutais/


Produktai, susiję su šiuo receptu
Energetinė vertė, kcal Baltymai, g Angliavandeniai, g iš kurių cukrus, g Riebalai, g iš kurių riebalų rūgštys, g Skaidulos, g Natris (druska), g
cashew2 1GO RIEŠUTŲ IR DŽIOVINTŲ VAISIŲ MIŠINYS 482 7 56,7 45,4 24,5 5,4 3,1 0,2
anakardziai_800plocio Anakardžių riešutai 609,0 23,3 24,1 6,0 46,0 8,4 3,0 0,02 (0,04)
Naujienų užsisakymas
Jei ši informacija tau pasirodė naudinga, užsiprenumeruok mūsų naujienlaiškį ir gauk straipsnius šia tema tiesiai į el. paštą ar telefoną.