Salotos su kumpiu ir anakardžiais

Salotos su kumpiu

Laukdami sudygstančių naminių salotų, imame svajoti apie gaivius ir lengvus patiekalus. Tad šį kartą kviečiame pasigaminti šias salotas.

REIKĖS:

  • brokolio
  • saujos razinų „Arimex“
  • 100 g anakardžių „Arimex“
  • svogūno
  • kelių juostelių kumpio
  • lygiomis dalimis graikiško jogurto ir majonezo

Anakardžius ir razinas pamirkome 10 minučių vandenyje. Brokolius kelias minutes apverdame (norint išlaikyti daugiau vitaminų, galima į salotas dėti ir žalius). Kumpio juosteles trumpai pakepiname keptuvėje ir susmulkiname. Į dubenį dedame smulkintą svogūną, apvirtas brokolio šakeles, razinas, riešutus ir kumpį. Į salotas dedame graikiško jogurto ir viską išmaišome. Paliekame šaldytuve vienai valandai.

Už receptą ir nuotrauką dėkojame: http://lieknosbites.lt/uncategorized/pavasaris-cia-pat-socios-salotos-su-kumpiu/

 


Produktai, susiję su šiuo receptu
Energetinė vertė, kcal Baltymai, g Angliavandeniai, g iš kurių cukrus, g Riebalai, g iš kurių riebalų rūgštys, g Skaidulos, g Natris (druska), g
Violetinio misinio sudetis 1GO DŽIOVINTŲ UOGŲ MIŠINYS (violetinis) 305 3,1 69 61 1,6 0,2 2,4 0,07
Razinos2 1GO DŽIOVINTŲ UOGŲ MIŠINYS 320 2,9 75,6 71,5 0,5 0 1,0 0
cashew2 1GO RIEŠUTŲ IR DŽIOVINTŲ VAISIŲ MIŠINYS 482 7 56,7 45,4 24,5 5,4 3,1 0,2
razinos golden Razinos "Golden" 324,0 2,5 78,0 50,6 0,0 0,2 1,0 0,1
anakardziai_800plocio Anakardžių riešutai 609,0 23,3 24,1 6,0 46,0 8,4 3,0 0,02 (0,04)
Naujienų užsisakymas
Jei ši informacija tau pasirodė naudinga, užsiprenumeruok mūsų naujienlaiškį ir gauk straipsnius šia tema tiesiai į el. paštą ar telefoną.