Greitai pagaminama naminė granola

Namine_granola_Arimex

Siūlome atrasti vis daugiau receptų, kuriuos galima pasigaminti patiems. Jų gamyba lengva, greita ir gali būti tikras dėl sudėties. Tad ir šią granolą pasigaminti truks vos kelias minutes, o rezultatas patiks visai šeimai.

Reikės:

  • 2 v. š. kokosų sviesto
  • 2 v. š. medaus
  • 1 a. š. cinamono
  • 1 stiklinė pilno grūdo avižinių dribsnių
  • 100 g anakardžių riešutų „Arimex“
  • 100 g migdolų riešutų „Arimex“
  • 100 g karijų riešutų „Arimex“
  • 50 g džiovintų vyšnių „Arimex“

Riešutus peiliu susmulkinkite iki norimo dydžio gabaliukų. ištirpintą medų, kokosų sviestą ir cinamoną sumaišykite. Riešutus, avižinius dribsnius ir medaus-kokosų skystį sumaišykite, dėkite ant kepimo popieriumi išklotos formos (paskirstykite plonu sluoksniu).

Granolą kepkite iki 150 laipsnių įkaitintoje orkaitėje maždaug 30-35 minutes. Granolai apskrudus, išimkite ją iš orkaitės ir palikite atvėsti. Siūlome granolą valgyti kartu su natūraliu jogurtu ir šviežiomis uogomis.

Už receptą ir nuotrauką dėkojame Lieknos Bitės: http://lieknosbites.lt/desertai/bananine-duona-skoniu-nenusileidzianti-pyragams/


Produktai, susiję su šiuo receptu
Energetinė vertė, kcal Baltymai, g Angliavandeniai, g iš kurių cukrus, g Riebalai, g iš kurių riebalų rūgštys, g Skaidulos, g Natris (druska), g
cashew2 1GO RIEŠUTŲ IR DŽIOVINTŲ VAISIŲ MIŠINYS 482 7 56,7 45,4 24,5 5,4 3,1 0,2
anakardziai_800plocio Anakardžių riešutai 609,0 23,3 24,1 6,0 46,0 8,4 3,0 0,02 (0,04)
karijos Karijų riešutai 729,0 9,0 12,0 5,0 71,0 7,0 3,0 0,0
migdolai Migdolų riešutai 663,0 24,2 20,5 6,6 52,0 4,7 8,1 0,0
migdolai_k_s2 Kepinti ir sūdyti migdolų riešutai 639,0 27,7 20,7 4,7 45,9 6,9 16,0 0,2
Naujienų užsisakymas
Jei ši informacija tau pasirodė naudinga, užsiprenumeruok mūsų naujienlaiškį ir gauk straipsnius šia tema tiesiai į el. paštą ar telefoną.