Grasina peršalimo ligos – pradėkite nuo sveikų pusryčių!
Sveikos mitybos principais pradedame rūpintis atslinkus rudeniui, kai kumščiu pradeda grūmoti įvairiausios peršalimo ligos. Kad ir teoriniam rudeniui teatslinkus (pro langą pažvelgus nė kiek į jį nepanašu) prisiminkime savo sėklų lentynėlę ir ypatingas jų savybes, Vienas lengviausių būdų tai padaryti yra pusryčiai, juk sėklas galima berti tiek į košes, tiek ant sumuštinio ar dėti į įvairiausias užtepėles. Vieną tokią vos per kelias minutes galite pasigaminti ir Jūs . Puiki dienps pradžia garantuota.
Jums reikės:
- 3 didesnių saulėje džiovintų pomidorų,
- 2 v.š. sezamo sėklų,
- 2 v.š. moliūgų sėklų.
GAMINIMAS
Visus ingredientus sudėkite į trintuvą, jei reikia, įpilkite šlakelį vandens ir smulkinkite iki norimos konsistencijos. Man patiko palikti didesnius, traškius gabalėlius.
Valgykite su bemiele duona ar kitomis alternatyvomis.
Recepto nuoroda: http://lieknosbites.lt/lengvieji-patiekalai/uzkandziai/grasina-persalimo-ligos-pradekite-nuo-sveiku-pusryciu/