Migdolai ir grožio miegas
Visi žino, kad miegas itin svarbus tiek savijautai, tiek išvaizdai. Taigi, geram miegui migdolai ypač tinkami, nes juose esantis riboflavinas svarbus normaliai nervų sistemos veiklai, padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį, atpalaiduoja raumenis ir taip padeda organizmui pasiruošti miegui.
Ar žinote
Vos vienoje saujoje migdolų yra 35 % vitamino E rekomenduojamos paros normos. Vitaminas E gyvybiškai svarbus sveikai odai, plaukams, stiprina imuninę sistemą, mažina cholesterolio lygį.
Migdolai labai naudingi odai. Juose gausu nesočiųjų riebiųjų rūgščių, baltymų bei skaidulų. Šios medžiagos padeda odai. Tad valgykite migdolus, ramiai miegokite ir būkite žavūs.
