Visi svarbiausi dalykai būna paprasti. Tad gal ir čia taip pat? Ką manote apie šią magišką formulę lieknėjimui? 5 x 30 x 60:

• 5 valgymai per dieną: 3 pagrindiniai valgiai, 2 – užkandžiai.
  Užkandžiams rekomenduojame rinktis saują riešutų ar džiovintų vaisių, užtikrinsiančių reikiamą energijos lygį, suteiksiančių sotumo jausmą        
  Ar žinote

  Džiovinti melionai yra puikus vitamino A šaltinis, kuris yra naudingas mūsų plaučiams ir vitamino C, kuris yra labai svarbus mūsų kūnui kovojant su infekcijomis. Juose taip pat yra daug beta-karotino, kuris gali padėti išvengti vėžio ir sustiprinti mūsų imuninę sistemą.
• 30 minučių mankštai
• 60 minučių pasivaikščiojimui.

Pabandykite kasdien.